Cala-te e continua a nadar!
Filho: Mãe, eu não quero ir para o Brasil...
Mãe: Cala-te e continua a nadar!
O que começou por ser uma anedota que me contaram há muitos anos, tornou-se numa espécie de mantra nos meus treinos de natação.
Há algumas semanas consegui recuperar a forma e voltar a fazer treinos de natação de uma hora... Nado 5 minutos de bruços para aquecer, seguidos de 50 minutos de crawl e mais 5 minutos de bruços para relaxar... Tudo isto sem parar! :)
(Os mais cépticos podem ver em baixo o meu batimento cardíaco num dos meus últimos treinos)
Como qualquer pessoa que treine sozinha, para além de ter de lutar contra a exaustão física, há também a mental que é preciso ultrapassar para não dizer um "hoje vou ficar por aqui!"... No meu caso, quando eu começo a pensar em desistir lá vem o tal "mantra" à minha cabeça e com um "cala-te e continua a nadar" arrumo pensamentos fracos e continuo com o meu treino... No fundo é a minha versão do conhecido slogan "Just do it!"
Há uns dias, apercebi-me da utilidade deste "mantra" no dia-a-dia: enquanto pensava que ainda faltam dois meses para voltar para a antiga casa... Como o outro quarto/sala/cozinha/banheiro/TUDO é melhor que esta onde estou... De como dois meses sem ter Net e televisão em casa ainda vão custar a passar... No quanto seria bom voltar para lá já hoje...
Até que cortei violentamente estes pensamentos derrotistas:
"Cala-te e continua a nadar!"
Mãe: Cala-te e continua a nadar!
O que começou por ser uma anedota que me contaram há muitos anos, tornou-se numa espécie de mantra nos meus treinos de natação.
Há algumas semanas consegui recuperar a forma e voltar a fazer treinos de natação de uma hora... Nado 5 minutos de bruços para aquecer, seguidos de 50 minutos de crawl e mais 5 minutos de bruços para relaxar... Tudo isto sem parar! :)
(Os mais cépticos podem ver em baixo o meu batimento cardíaco num dos meus últimos treinos)
Como qualquer pessoa que treine sozinha, para além de ter de lutar contra a exaustão física, há também a mental que é preciso ultrapassar para não dizer um "hoje vou ficar por aqui!"... No meu caso, quando eu começo a pensar em desistir lá vem o tal "mantra" à minha cabeça e com um "cala-te e continua a nadar" arrumo pensamentos fracos e continuo com o meu treino... No fundo é a minha versão do conhecido slogan "Just do it!"
Há uns dias, apercebi-me da utilidade deste "mantra" no dia-a-dia: enquanto pensava que ainda faltam dois meses para voltar para a antiga casa... Como o outro quarto/sala/cozinha/banheiro/TUDO é melhor que esta onde estou... De como dois meses sem ter Net e televisão em casa ainda vão custar a passar... No quanto seria bom voltar para lá já hoje...
Até que cortei violentamente estes pensamentos derrotistas:
"Cala-te e continua a nadar!"
Comentários
Beijinhos da Mãe.
Eu também comecei a nadar este mês (lá para meio do mês, para fugir ao pessoal das resoluções de ano novo). Adorava conseguir ter estes dados sobre o meu batimento cardiaco. Como é que medes isto? É material próprio, ou do ginásio? Quanto custa?
Um abraço,
Tiago
Eu uso o T31 Coded Transmitter (http://www.polar.fi/en/products/accessories/T31_coded_transmitter) que funciona na água, que comunica os dados para o relógio RS400 (http://www.polar.fi/en/products/maximize_performance/running_multisport/RS400).
Comprei ambos na Sport Zone em Portugal.
Se quiseres, envia-me um e-mail para te explicar melhor como isto funciona.
Abraço
beijinhos, gosto de te ler!
Brütt (ana)
Beijinhos e obrigado pelo feedback :)